Traditionell wurden bestimmte Anwendungsmethoden für bestimmte ätherische Öle bevorzugt oder auch ausschließlich angewandt. Neue Forschungsergebnisse zu ätherischen Ölen bringen neues Wissen und ein besseres Verständnis für die Anwendung der Öle. Führt man sie ordnungsgemäß durch, sind alle Anwendungsmethoden sind sicher. Dies schließt aromatische, äußere und innere Anwendungen ein. Um ein breites Spektrum an emotionalen und körperlichen Aspekten abzudecken, können eine oder mehrere Anwendungsmethoden angewandt werden. Einzelöle oder auch komplexe Mischungen können mittels drei verschiedener Methoden angewandt werden.
Äußerliche Anwendung
Die äußerliche Anwendung ätherischer Öle ist sehr wirkungsvoll. Da ätherische Öle eine geringes Molekülgewicht haben und fettlöslich sind, können Sie leicht in die Haut eindringen. Nachdem Sie in die Haut eingedrungen sind, bleiben Sie in der jeweiligen Region und wirken dort lokal.
Auch wenn ätherische Öle leicht von der Haut aufgenommen werden, kann die Aufnahmefähigkeit noch erhöht werden. Eine sanfte Massage erhöht die Durchblutung des jeweiligen Bereichs, so werden die Wirkstoffe besser im Körper verteilt. Verwenden Sie ein Trägeröl, dass die Aufnahme erhöhen kann. Besonders in Bereichen, wo Ihre Haut trocken oder schuppig ist. So wird die Haut befeuchtet und das Öl verdunstet nicht so schnell.
Um die Wahrscheinlichkeit einer Hautirritation zu verringern, ist es ratsam ein Trägeröl (z.B. fraktioniertes Kokosöl) zu verwenden. Dies gilt vor allem für junge und empfindliche Haut, bei der ersten Verwendung eines Öls oder wenn es sich um ein sehr starkes Öl handelt. Normalerweise gilt die Empfehlung einen Tropfen ätherisches Öl mit drei Tropfen Trägeröl zu mischen.
Es ist besser, täglich mehrere kleine Dosen aufzutragen, als einmal täglich eine große Menge. Beginnen Sie mit der kleinstmöglichen Dosis (1-2 Tropfen). Eine äußerliche Anwendung kann je nach Bedarf alle 4-6 Stunden wiederholt werden. Da jeder Mensch einzigartig ist, ist auch die Dosis nicht immer gleich. Sie hängt von der Größe, dem Gewicht und dem allgemeinen Gesundheitszustand ab.
Körperregionen, an den die lokale Anwendung ätherischer Öle besonders wirksam ist
- Hals, Nacken
- Stirn und Schläfen
- Brust und Unterleib
- Arme, Beine, Fußsohlen
Weitere wirksame Methoden der äußeren Anwendung
- Einige Tropfen in ein warmes Bad geben.
- Einige Tropfen Öl auf eine heiße oder kalte Kompresse (feuchtes Tuch) geben und dann auf den gewünschten Körperbereich legen.
- Fügen Sie Ihrer Körper- oder Feuchtigkeitspflege etwas Öl bei und tragen Sie sie dann auf die Haut auf.
Sensible Bereiche, die Sie vermeiden sollten:
- Einige Bereich im Gesicht, z.B. Bereich um die Augen
- Augen und Gehörgang
- Offene, brüchige oder auf andere Weise verletzte Haut
Innerliche Anwendung (Einnahme)
Bestimmte ätherische Öle werden traditionell zur Zubereitung von Speisen verwendet und können als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden. Sie unterstützen eine Reihe von Funktionen, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Wenn Sie etwas Zimt auf Ihre Haferflocken geben, eine Tasse Pfefferminztee trinken oder frischen Basilikum auf Ihre Spaghetti geben, nehmen Sie flüchtige aromatische Verbindungen ätherischer Öle zu sich.
Ätherische Öle tragen zu Ihrer Gesundheit bei, Sie geben Speisen zudem Geschmack und intensivieren das Aroma. In konzentrierter Form kann ätherisches Öl als gezieltes, wirksames Nahrungsergänzungsmittel genutzt werden. Aufgrund der hochentwickelten physiologischen Prozesse, die in unserem Körper stattfinden, ist die innere Einnahme eine sehr sichere und wirksame Form der Anwendung.
Ätherische Öle, die als Nahrung aufgenommen werden, gehen durch die Blutbahn direkt in den Magen-Darm-Trakt. Von dort werden sie in den restlichen Körper transportiert. Da ätherische Öle fettlöslich sind, werden sie schnell zu allen Körperorganen transportiert, auch ins Gehirn. Ätherische Öle werden schließlich, so wie alles was wir zu uns nehmen, von der Leber und anderen Organen verstoffwechselt und schließlich ausgeschieden.
Die Zusammensetzung ätherischer Öle ist hochkomplex. Jeder Bestandteil besitzt einzigartige biochemische Eigenschaften, die mit Zellen und Organen auf unterschiedliche Weise reagieren. Auch wenn die Mechanismen heute noch nicht völlig verstanden werden, so sind die positiven Resultate sichtbar. Der Körper kann jedoch nur eine gewisse Menge an ätherischen Ölen vertragen.
Um Vergiftungen zu vermeiden, müssen Empfehlungen und Richtlinien unbedingt eingehalten werden.
Weitere wirksame Methoden der inneren Anwendung
- Verwenden Sie ätherisches Öl zum Backen und Kochen, um frische oder getrocknete Kräuter zu ersetzen.
- Bedenken Sie, dass ätherisches Öl viel wirksamer ist, als trockene oder frische Kräuter. Nehmen Sie deshalb anfangs nur eine sehr kleine Menge.
- Bei sehr starken Ölen ist es oft besser, sie mit einem Zahnstocher zu dosieren, als einen ganzen Tropfen zu nehmen (tauchen Sie das saubere Ende eines Zahnstochers in das Öl und streichen Sie es dann ins Essen).
Welche Anwendungsmethode verwende ich für welches Öl?
Nicht jedes Öl ist für jede Anwendungsmethode geeignet und für jedes Öl gibt es Anwendungsempfehlungen. Informiere dich bitte über jedes Öl über die richtige Anwendung. Wende dich dazu an deinen Wellnessberater, dieser wird dir helfen, für dich die richtige Dosierung und Anwendung zu finden. Infos findest du ebenfalls im Produktkatalog oder direkt auf www.doterra.com.
Außerdem empfehlen wir folgende Bücher als Produktlituatur:
Hinweise zur sicheren Anwendung von ätherischen Ölen
Kann Hautreizungen verursachen. Für Kinder unzugänglich aufbewahren. Schwangere, Stillende oder sich in ärztlicher Behandlung befindende Personen sollen vor der Einnahme Rücksprache mit ihrem Arzt halten. Kontakt mit Augen, Innenohr und empfindlichen Bereichen vermeiden. Sonnenlicht und UV-Licht bis zu 12 Stunden nach Anwendung vermeiden. (Quelle: www.doterra.com)
Auch für unsere Kleinsten sind ätherische Öle wunderbar als alternative geeignet. Der sensible Organismus der Kinder lässt sich außerordentlich gut mit Aromatherapie behandeln. Richtig dosiert ist sie eine sehr sanfte und natürliche Methode. Durch eine gezielte Anwendung ausgewählter, milder, gut verträglicher Öle können die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
Auch Kinder mögen Düfte gerne, vor allem frische Zitrusdüfte sind bei Kindern meist beliebt. Gerade bei Kindern können ätherische Öle als sanfte, altbewährte Helfer aus der Natur bei häufigen Beschwerden wie Erkältungen, Husten und Schnupfen zum Einsatz kommen und Linderung verschaffen. Für eine ausgeglichene Stimmung können Düfte wie Lavendel, Mandarine oder Weihrauch im Diffuser verwendet werden. Und auch bei Einschlafproblemen, Konzentrationsschwäche, Zahnschmerzen oder Ängsten können ätherische Öle eine sanfte Unterstützung sein.
Natürlich sind bei Babys, Kleinkindern und Kindern einige Hinweise zu beachten. So solltest du immer die Beschreibung des Öls lesen und prüfen, ob es für Babys oder Kinder geeignet ist. Ätherische Öle sollten bei Kinder nie Innerlich genutzt werden sondern nur als Raumduft mit einem Diffuser oder äußerlich aufgetragen. Gerade bei Kindern ist es wichtig, nur geprüfte und naturreine Produkte zu verwenden. Kinder sollten den Duft mögen und auf einige Öle sollte ganz verzichtet werden. Anwendungen sollten immer in Absprache mit dem Kinderarzt oder Naturheilpraktiker erfolgen.
Die Dosierung der Öle sollte in jedem Fall geringer und IMMER gemischt mit einem Trägeröl gewählt werden, da Kinder sensibler reagieren als Erwachsene. Diese kannst du selbst für deine Kleinen mischen (siehe Tabelle links mit dem empfohlenem Mischverhältnis) oder du verwendest die bereits für Kinder fertig gemischten Öle von doTERRA wie die KIDS COLLECTION oder die TOUCH Roller von doTERRA.
KIDS COLLECTION
Eine einzigartige Sammlung von ätherischen Ölmischungen, die speziell für die Kleinsten entwickelt wurden! Diese benutzerfreundlichen ätherischen Ölmischungen wurden gezielt für die Entwicklung von Geist, Körper und Emotionen formuliert und zeichnen sich durch einzigartige, ausgewogene therapeutische Kombinationen aus, die kraftvolle Vorteile bieten und gleichzeitig sanft zu empfindlicher Haut sind. (Quelle www.doterra.com)
Mischempfehlung auf 10 ML oder 2 TL Trägeröl:
